責任感のある人のうつ病

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ご覧いただきありがとうございます

「責任感のある人のうつ病」と題してお話したいと思います。

今日、俳優　船越栄一郎さんの実妹の洋子さんが
おなくなりになられたとのニュースがありました。

原因は。。。うつ病の再発とのことでした。


現在では、各企業でも重要な問題に位置づけられる“うつ病”

私も以前、軽度ではありますが、この病を経験しております。


うつ病については、外的要因・内的要因など、原因は様々ですが、
仕事に対して責任感のある人・溜め込んでしまう方にも多く見られます。


私の場合、売上の立て直しで配属された店舗で、
毎日２０時間前後の仕事・睡眠不足・従業員との人間関係での確執で、
身も心もボロボロ。そして誰も信じられない状態までいってしまいました。

自らを追い込み・溜め込んでしまったことが原因です。

その後、約１年間。仕事を気力もすべてなくなりました。


それを助けてくれたのが。。。古くからの友人でした。

今でも「今日、空いてる」と突然連絡しても、時間が許す限り
わずかな時間でも会いに来てくれます。本当にうれしいことです。


うつ病は、軽度・重度にかかわらず、経験のない方には、
もちろん理解いただけないことです。


以前、一緒に仕事をさせていただいた方に
「悩んでても、何も解決しないじゃない？」と言われました。


しかし、もし皆さんがうつで悩んでいる方から、
相談を受けたとき、この言葉は、決して口にしないでください！

本人もわかっているんです。でも自分を追い込んでしまう病なんです。

人によっては、電車やバスの乗るのもツライ。
人が多い公共の場所に行くと、動悸が激しくなる。
会社が近づくにつれて、頭痛がひどくなるなど。。。


まずは、自宅でリラックスすること。そして、
少し外に出れるようになったら、適度な散歩も良いと思います。

また何か趣味を見つけることができれば、
この時間を有効に使ってくださいね！

「何時までにコレをやっちゃおう」と思わなくて良いです。

ゆっくり。ゆっくと。。。自分を追い込まないように。。。

*今の私ですか？　　お笑い番組を見て“ゲラゲラ笑っています”

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